香港猛虎报平特彩图:如何制作营养又美味的水□ 果沙拉?三款家常水果沙拉制作方∏法介绍香港猛虎报平特彩图_红粉女性网

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                如何制作营养又美味的水果沙拉?三款他家常水果沙拉制作方法介绍

                导读:


                水果是一感觉种含有很多营养成分的食物,常〖吃水果不仅利口,而且还对身体健康很有帮助。水果的吃法是多种多样的,其中水果沙拉就是一种很不错的选择。既健康又美味,而且所含的营契机养还非常全面。今天,小编就将和大家一起分享三款营养又美味那正是妖兽的家常水果沙拉制作方法,大家赶快一起来看看吧!

                如何制作营养又美味的水果沙拉?三款家常水果沙拉制作方法介绍

                排毒养颜:草莓鲜◣果沙拉

                热量:114大卡/100克

                所需材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯

                做法:将苹果和草莓清洗@ 干净,而后切成小块状,再将香蕉切成一小段,最▲后加入酸奶一起搅拌均匀,即可食用。

                功效:因苹果和草莓中都含有大量的果胶,这些果胶都具有清理肠胃的功效;而香□蕉具有润肠通便的作用,能够果然帮助人体将毒素排出体外;酸奶则能够课程繁多点促进人体消化。

                如何制作营养又美味的水果沙拉?三款家常水果沙拉制作方法介绍

                减肥抗衰老:葡萄火龙果沙拉

                热量:116大卡/100克

                所需材料:葡萄一串,香蕉一根,火龙果年轻人真一个,蜂蜜少许。

                做法:先将葡萄洗琳达能体会干净,去掉外皮;而后将香蕉和火龙果切成小块状,最后淋上一些蜂蜜即可食用。

                功效:葡萄中的葡萄籽是天然的抗职业道德氧化剂,具有很强的抗养功㊣效,能够延缓皮肤的衰老;而火龙果中所富含的膳食纤维∞、蛋白质、维生素B族以及维●生素C,能够帮助人体消化,并且还可以增加人体的饱腹感,从而控制食欲,达到减肥的目的㊣。

                如何制作营养又美味的水果沙拉?三款家常水果沙拉制作方法介绍

                健胃降火:蜜命令桃西柚沙拉

                热量:102大卡/100克

                所需材料:西柚半个,梨和桃子各一个,西瓜汁适第137 真相量。

                做法:先将梨和桃子洗干净,再将西柚子走吧去皮,而后将这三样材料全部切成小块状,最后倒入适量的西瓜汁即可食用。

                功效:桃子有着生津润肠、活血消积的功效那群俄罗斯士兵对这一结果瞠目结舌;而梨中所含的黄酮物质和抗氧化成分能够帮助人体排出毒↓素;西柚则具有健胃去火、润肠■通便的功效。

                如何制作营养又美味的水果沙拉?三款家常水果沙拉制作方法介绍

                以上就是我为大家带来的是三款营养又美味的家常水果沙拉制作方法,大家可以在家里尝试怎么也不能这样就把自己卖给你吧动手做一下。

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